最近急に寒くなり、本格的に秋を迎えそうな気温ですよね。 この季節の変わり目で、体にもいろいろな変化が起こります。 その一つが、フケの発生です。 私自身、お恥ずかしながら季節の変わり目にフケが発生しやすい体質なので、すごく悩みました( ；∀；) 今…

デスクワークが多いと首や肩がこって仕方ないですよね。 私も仕事は主にパソコン作業なので、首・肩のこりがすごいです。 常に重りをつけているような感覚…。 特に首は少し横に傾けるだけでバキバキと凄い音がします。 しかし、首が鳴るのは危険というのもよ…

多くの女性の悩みである生理。 皆さんは生理と上手く付き合えていますか？ どういう風に付き合っていますか？ ちなみに私は、かなりぐっだぐだです(笑) 生理を記録するのは大切というのはなんとなく知っているけど、面倒なので記録もせず。 でも生理痛や貧血…

人間はストレスが溜まると、 ニキビができたり、むくみができたり、食欲不振になったり… 身体にも心にも様々な悪い変化が起こります。 皆さんはどういった変化を感じるでしょうか？ 私もストレスを感じるといろいろな不調が起こりますが、最近新たに気付いた…

こんにちは。 先日給湯器が故障して、銭湯に行ってきました、じぇんとるです！ いつもお風呂はシャワーだけで済ませるので、超絶久々に湯船に浸かりました。 その結果、日々感じていた肩や腰の痛みがなんとなく軽くなり、その日はめちゃめちゃぐっすり寝るこ…

作り置きは、毎日のお料理の大幅な時間短縮になっていいけど、 日々のお仕事や学校で作り置きする時間や体力がない… なんて方、結構いるのではないでしょうか？ 今回は、私が作り置きする時に鬼リピしてる副菜の簡単！スピードレシピを5品！紹介したいと思い…

皆さんこんにちは！じぇんとるです。 納豆。皆さんは好きですか？ 私はめちゃめちゃ好きです！！小さい頃からほぼ毎日食べてました。 納豆は血液サラサラになる！体にいい！って昔からよく聞きますよね。 最近では、納豆がコロナウイルスに効くぞ！という噂…