人生初・カロリー計算始めました。

昼夜逆転→昼夜逆転→昼夜逆転→…

を繰り返した結果、

19～20時就寝、3～4時起床が定着しつつあります(笑)

活動時間がおじいちゃんおばあちゃんなことは置いといて、

生活リズムがめちゃめちゃ乱れてた時と比べると、お肌の調子もいいし、気持ち的にも波がなくかなりいい感じです。

生活リズムを整えるのって大事ですね(`･ω･´)

壊れた給湯器について

一週間程前に壊れた給湯器ですが、次の日無事修理屋さんが来られて、無事直してくれました(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)ﾔｯﾀｰ (修理費用は大家さん持ちでした。)

お湯が出るって素晴らしいですね。

給湯器壊れた日の夜は銭湯にお世話になったんですけど、

肩こり・腰痛がなんとなく軽減されて、お肌もつるつる、めちゃめちゃスッキリしました。その日はぐっすり眠れました(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

入浴(特に銭湯・温泉)ってすごくリッラクス効果・健康効果があるみたいです。

それについて、調べてみたのでまた記事にしようかと。。

突然の思いつきでカロリー計算アプリ始めました

銭湯に行ってからは何故か健康意識が高まりました(笑)

そして、昨日突然の思いつきでカロリー計算アプリ『あすけん』というアプリをダウンロードしてみました。

高校までは柔道をやっていたので、減量や増量をする経験は数多くあります。

今でもちょっとしたダイエットだったりはするのですが、記録するのは体重くらいで、カロリー計算をするのは初めてです。

いちいち食べたもののカロリーを調べたりなど面倒で続かないだろうな…と敬遠してたのですが、一度どんなものか試したくなってダウンロードしました。

AppStoreで検索して一番上に出てきたので選んだこの『あすけん』ですが、

写真を解析して各料理をカロリー・栄養素の計算してくれるという凄アプリ！！

料理の検索機能も思っていたよりも遥かに簡単で優秀です。

また、食事を記録するとAIの栄養士のお姉さんがアドバイスもしてくれます。

「栄養バランスとか知らんがな！でも栄養しっかり摂りたいンゴ！」な人にもうってつけのアプリですね！

というか、最近のアプリまじすげぇ～Σ(ﾟДﾟ)

アプリ始めた時にアプリの方から「まずは7日間頑張りましょう」って言われたので、とりあえず7日間続けてみようと思います(`･ω･´)